Manfaat Madu Untuk Obat Batuk Alami

 Bagaimana cara mengobati batuk secara alami?

Secara umum, batuk adalah hal yang normal. Batuk dapat membuat Anda mengalami radang tenggorokan karena dahak dan iritasi lainnya. Namun, jika batuk terus menerus juga bisa menjadi gejala dari  beberapa kondisi, seperti alergi, infeksi virus, atau infeksi bakteri.

Terkadang batuk bukan karena apa pun yang berhubungan dengan paru-paru Anda. Penyakit refluks gastroesofageal (GERD) juga dapat menyebabkan batuk.

Anda dapat mengobati batuk karena pilek , alergi , dan infeksi sinus dengan sejumlah obat bebas (OTC). Infeksi bakteri akan membutuhkan antibiotik.

Seiring dengan perawatan obat, Anda dapat bertanya kepada tenaga medis tentang pilihan lain untuk membantu batuk Anda. Di sini kami telah membuat daftar beberapa pengobatan rumahan yang bisa Anda dipertimbangkan.

1. Madu

Madu adalah obat tradisional untuk sakit tenggorokan. Menurut salah satu sumber tepercaya, madu juga dapat meredakan batuk lebih efektif daripada obat OTC yang mengandung dekstrometorfan (DM), penekan batuk.

Anda dapat membuat obat sendiri di rumah dengan mencampur hingga 2 sendok teh madu dengan teh herbal atau air hangat dan lemon.

Madu memang menenangkan, sedangkan jus lemon bisa membantu mengatasi hidung tersumbat. Anda juga bisa makan madu dengan sesendok atau mengoleskannya di atas roti untuk camilan.

Belanja madu batuk.

2. Probiotik

Probiotik adalah mikroorganisme yang dapat memberikan sejumlah manfaat kesehatan. Meskipun tidak meredakan batuk secara langsung, mereka membantu menyeimbangkan flora gastrointestinal Anda. Flora gastrointestinal adalah bakteri yang hidup di usus Anda.

Keseimbangan ini dapat mendukung fungsi sistem imun di seluruh tubuh.Salah satu sumber menunjukkan penurunan jumlah orang yang tertular infeksi saluran pernapasan atas setelah diberi berbagai jenis probiotik, meskipun buktinya masih belum meyakinkan.

Setiap produsen suplemen mungkin memiliki asupan harian yang direkomendasikan berbeda. Probiotik juga dapat ditambahkan ke beberapa jenis yogurt dan terdapat pada sup miso dan roti.

Mengingat variasi probiotik yang tersedia, Anda harus berbicara dengan dokter Anda tentang probiotik mana yang tepat untuk Anda dan kondisi Anda. Cara paling alami untuk mendapatkan probiotik adalah melalui makanan fermentasi, antara lain:

• Sup Kedelai Jepang
• Kol Parut
• Yogurt
• Kefir
• Tempe
• Kimchi

Cari probiotik online.

3. Permen Menthol

Daun peppermint terkenal karena khasiat penyembuhannya. Menthol dalam peppermint menenangkan tenggorokan dan bertindak sebagai dekongestan, membantu memecah lendir.

Anda bisa mendapatkan keuntungan dengan minum teh peppermint atau dengan menghirup uap peppermint dari mandi uap. Untuk mandi uap, tambahkan 3 atau 4 tetes minyak peppermint untuk setiap 5 ons air panas. Letakkan handuk di atas kepala Anda, dan ambil napas dalam-dalam tepat di atas air.

Beli minyak peppermint.

4. Timi

Thyme digunakan oleh beberapa orang untuk penyakit pernapasan. Satu belajarSumber Tepercaya menyarankan bahwa esensi yang diekstrak dari daun thyme yang dicampur dengan ivy dapat membantu meredakan batuk serta bronkitis jangka pendek .

Daunnya mengandung senyawa yang disebut flavonoid yang mengendurkan otot tenggorokan yang terlibat dalam batuk dan mengurangi peradangan.

Anda dapat membuat teh thyme di rumah menggunakan 2 sendok teh daun thyme yang dihancurkan dan 1 cangkir air mendidih. Tutup cangkir, curam selama 10 menit, dan saring.

Temukan teh thyme.

5. Garam dan Air Kumur

Meskipun relatif sederhana, berkumur dengan garam dan air dapat membantu meredakan tenggorokan gatal yang menyebabkan Anda batuk. Mencampur 1/4 hingga 1/2 sendok teh garam dengan 8 ons air hangat dapat membantu meredakan iritasi.

Perhatikan bahwa anak-anak di bawah usia 6 tahun tidak pandai berkumur. Yang terbaik adalah mencoba pengobatan lain untuk kelompok usia ini.

Cara Mencegah Batuk

Selain mempelajari cara mengobati batuk, Anda mungkin ingin mempelajari cara mencegahnya sejak awal.

Untuk melindungi dari flu, pastikan Anda melakukan upaya sebagai berikut:

• Hindari kontak dengan orang lain yang sedang sakit. Jika Anda tahu Anda sakit, hindari pergi bekerja atau sekolah agar Anda tidak membuat orang lain sakit.
• Tutup hidung dan mulut Anda setiap kali Anda batuk atau bersin.
• Minum banyak cairan agar tetap terhidrasi.
• Bersihkan area umum di rumah, kantor, atau sekolah Anda sesering mungkin. Ini sangat penting untuk meja, mainan, atau ponsel.
• Sering-seringlah mencuci tangan, terutama setelah batuk, makan, ke kamar mandi, atau merawat orang yang sakit.

Dengan alergi, Anda dapat mengurangi kekambuhan dengan mengidentifikasi alergen yang memengaruhi Anda dan menghindari paparannya. Alergen umum termasuk pohon, serbuk sari, tungau debu, bulu binatang, jamur, dan serangga.